Edzésleírás

Dv-Taksony. Családi kisérettel. Eldöntöttem ez a hét után, h a laza lefutása a távon a célom. Ha kell kocogni fogok. Első km 6:25 ez jó lesz, ezt kell tartanom. A második kb 6:15, mondom magamnak csak nyugi, 5 ig bemelegités :). Aztán csak futottam, semmi gondom nem volt. Jó volt a légzés, figyeltem a karmozgásomra, sarkam nem fájt. Nem akartam hinni a szememnek jöttek a 6:10 környéki km-ek. Minimálisat beszélgettem és figyeltem, mennyire birom az eltervezett versenytempót. Már 9 megvan, még mindig oké, megvan a 12 nem lassulok. Hihetetlenül örültem, arra gondoltam, hogy a felkészülés utolsó futásán teszem fel a koronát az utóbbi 8 hétre. A végét megnyomtam az utolsó km 5:38 lett. Jelentem készen állok szept 4 re !!!!!!!  3 km idők (19:05, 18:20, 18:13, 18:17, 17:43)

4 hozzászólás

globetrekker79 4691 napja

Nagyon nagy gratuláció! Szerintem a szeptember 4-i cél a zsebben van!

galagyuri 4692 napja

Szuper! Pedig milyen meleg volt!! Innen mar csak pihenni kell...meg a testsulyra vigyazni!

Benyus 4693 napja

mármint a felkészülés utolsó hosszú futásán? még van két hét, addig mi lesz?

Benyus 4693 napja

kemény!!! úgy tűnik a felkészülés sikerült :)