Edzésleírás
400m bemelegítés, 4x50m vizilabdás, 4x50 erős/laza, 2x(3x50+300), közte 100m átvezetés, 200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |