Edzésleírás
MLTC pálya, Bemelegítés, futóiskola 2km 100/100 váltogatás gyorsulóra, 2x800m (3:55-ös tempó), 2x400m (3:50-en belüli tempó). levezetés. Jobban mentem mint gondoltam volna előtte, de azért még fáradtak a lábaim
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:00 | 8 | 06:23 | 9.41 | 0 | 0 | 0 | 135 |