Edzésleírás
Kb 30 percnyi szauna a Lukácsban.
Három szakaszban
15perc 70fokban
9perc 90-100fokon
6perc 90-100fokon
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0 | 0 | 0 |