gergő futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:32:00Távolság
42.6 km Szint: 1433 mTempó
06:23 p/km (9.40 km/h)Edzésleírás
Budapest terep maraton. Az eleje nagy irammal megindult, ez elvitt a feleig, aztan utana rajottem, hogy nem ezert jottem, hanem, hogy onbizalmat gyujtsek, igy visszavettem. Viszont gyakoroltam a lejtofutast, most olvastam :), vallakat, sulypontot elore, nemmfekez, lazan. Es tenyleg tok jol ment, gyorsabb voltam. Az elejen beletettunk + 1.5 kilit, mentunk, mint a birkak rossz iranyba..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:32:00 | 42.6 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
m & m 4733 napja
Jól nyomtad Fater! Grat!
solkima 4733 napja
Gratulálok, jól mentél.
Bozót 4733 napja
Gratu!
Sipi 4733 napja
Jó kis tempó, néztem az útvonalat! Végig mentél volna az elejével, akkor van csak nagy önbizalom...:)))
Gratulálok, de szerintem így sem a közepe-vége felé végeztél ezzel a tempóval....!?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Boszi72 4731 napja
Ez igen! Gratulálok, így, csökkentett üzemmódban is baromi jó időt mentél!