Edzésleírás
Jászárokszállás eleje, utána Adács falu és vissza a nyaralóba...
Beton, utána malactelep:) mellett el a szekérúton Adácsra a cigányokhoz :) Szintén nem vittem magammal vizet, így a közeli faluban ittam kútvizet. Utána visszafutásnál adács végibe egy kutyi jól megfuttatott, kergetett mint állat, 3ezres tempóban nem volt kellemes futkorászni:) Aztán feladta. Futásom során a búzatábla mellett meg elég sokkoló látvány fogadott...báránytetemek, koponyák, bundák stb :( A bűzre lettem figyelmes, szegények...rohadt cigányok miatt van ez, ők éheztették gondolom.
A futás nagyon jól ment
TE: 4.7
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:49 | 18.2 | 03:57 | 15.21 | 0 | 0 | 0 | 156 |