Edzésleírás
Ma laza és vicces edzés volt
200m bemeleg, 800m technika, 8x50m gyors sprint 1p-re, 12x25m sprint 40mp-re, 400m gyors, ami közben 100anként kimásztunk megkerültük a fát, majd vissza. 200m levezetés
Hát ezek a sprintek nekem nem mennek túl jól, nem tudok felgyorsulni, ráadásul jól el is fáradtam, úgyhogy a 400on már azt hittem belefulladok a vízbe:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.3 | 28:16 | 2.12 | 0 | 0 | 0 |