Edzésleírás
400 bem., 4x(50-100-200-100-50)-indulási idők: 55-1:50-3:40, 100 laza átvez., 12x100 teki 5/7es lev. 2p-re, 200 levez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3.9 | 21:48 | 2.75 | 0 | 0 | 0 |
csattogoboka 4764 napja