Edzésleírás
Elmarad ( legalábbis én nem tudok menni ) idén a Donovaly Maraton . Viszont a Tátrát szeretjük ( és a Jakus Béci készül a Zugspicc-re ) ezért ma kiszaladtunk egy kis futásra .
Trangoskáról ( 1150 m ) indultunk , ez kb 1 km-re van a Chopoki sípályáktól . Felmentünk a gerincre ( azt , hogy futottunk , nem merem leírni , mert a Béla életveszélyesen megfenyegetett , he lemerem írni az átlagunkat ) és ott a nagy , lapos köveken haladtunk 3 órát , aztán forduló-és vissza . Ez a terep ( legalábbis számunkra ) igazából futhatatlan . Nem is a szint emelkedés miatt , hiszen ennél már sokkal keményebbet is mentünk , hanem inkább a folyamatos lépcsőzés az oka . Nagy kövekre , sziklákra kell fel-és lelépni , ez eléggé igénybe veszi az ehhez nem szokott combjaimat . Ráadásúl nincs egyforma két lépés egymásután , folyamatosan változtatni kell a lépéshosszt és számot . De hát aki Alpesi terepeken akar futni ....
Viszont a táj gyönyörű , most napsütés és tiszta idő volt , igaz a szél végig nagyon erős volt a gerincen , ezért fel is kellett öltözni a hideg miatt . Rengeteg túrísta volt , de a nálunk nem megszokott módón azonnal félreálltak és utat adtak nekünk , pedig mi is ezt szerettük volna . Mindenki barátságosan mosolygott és köszönt . Ennyi "ahojt " rég hallottam . Az utolsó menedék háznál vettem egy kólát mert elfogyott a vizem , ez pont elfogyott a meredek lefelén ( 5 km alatt kb.900 m szint ). Jó volt ez a nap , én nagyon élveztem minden percét . Csak kár , hogy elég későn értem haza , ezért kimaradt a Mátrai Csillagok , pedig a kedvenc éjszakai túrám .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:52:00 | 39 | 09:02 | 6.65 | 2180 | 0 | 150 | 125 |