Edzésleírás
Elindultam újra az útvonalon hazafelé .éledezett az erdő egy nyulat is láttam ,A solymári dűlőre fél óra körül értem kocogva/gyalogolva . Már alkonyodott,és a szarkavárnál egy csíkos disznó kiszaladt elém,,hallottam ahogy röfögnek a többiek.
Solymáron a templom téren volt a túra ell.pontja mikor elszaladtam a kocsma előtt 3 túrázó állt az ajtóba és valamit ,kiabáltak nekem ,hogy pecsételjek gondolom...de hát én már 1x körbe értem cillagaim :).Nem értetem,hogy miért vannak ők, ott hiszen már este van ,de aztán rájöttem,hogy a kombinálton lehetnek . A meredek utca sok időt lerántott rólam ,mire felértem az erdő aljába már 3/4 9 volt . Az erdőbe már sötétbe értem,és kelett néhány perc mire "kivilágosodott " az erdő .Próbáltam kocogni ,hogy mielőbb felérjek ,már a fődemen voltam tehát csukott szemmel is.... ;) Aztán egy emberi sziluetett láttam magam előtt kacskaringózni..Hátizsák volt rajta , ezért gondoltam talán nem lehet veszélyes :) Aztán mikor utól értem láttam ,hogy SK az.Szegény eléggé oda volt reggel 7 óta nyomta a combináltat .
Azt kérdezte,hát te kirándusz erre ? :) Hát elmondtam neki mijáratban vagyok,,és semmi jóval nem biztattam a Rózsadomb környékén ,,mondtam nagyon figyeljen,Így aztán kutyával maradtam már nem érdekelt,hogy sötét van,együtt andalogtunk fel a Zsíros-hegyre ,majd le egészen a kapunkig.Kutya ment tovább ,én meg felhúztam magam a lépcsőn..Nincs mit szépíteni ,,azé elfáradtam elég jól :/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 11.65 | 09:27 | 6.35 | 210 | 0 | 0 | 0 |
yoyo 4765 napja
naaa ő aranyosabb mint amit a gugli kidobott ;)
köszi hű maradok a bormárkához ,ha már ez lett a capatnevünk :) monnyuk én találtam ki :P