Edzésleírás

200 vegyes bem.
800 gyors technika varia
800-600-400-200 fokozó pihi:40”
200 lev.

A tervem az volt, hogy 800on 1'40"es 100ak, 600on 1'37-38", 400on 1'35", 200on meg ami a csövön kifér. Szerintem ez nem túl illuzórikus, de majd az edzőnénim megmondja.

Hát már a 800 elég nehezen ment, de mivel megbeszéltük előtte Józsival, hogy 1'40" legyen a tempó, nem akartam közben lassítani, pedig éreztem, hogy innen már nincs nagyon hova előrébb. Szép egyenletesen ment ez az 1'40", de nem volt könnyű, 13'20" lett. Szóval 600on küzdelmet indítottam a másodpercekért, és csak sikerültek azok az 1'38"as 100ak, bár közben Kata is áldozatául esett a küzdelmemnek, szegényt eléggé bedaráltam az egyik fordulónál. 9'48" lett a vége. Már-már kezdtem elhinni, hogy bár nehezen, de mégiscsak tartható az a kitűzött tempó, mikor 400on csúnya vereséget szenvedtem az órámmal vívott csatában. 200-nál még 3'11"re fordultam, aztán totál behalás, 300nál már csak 4'54", végül 6'33" lett a vége. 200on pedig 3'15".

A pihenőket a kiírt 20mp helyett 40re nyújtottam,  mert nagyon kellett, hogy kifújjam magam. Lehetnék csalódott, de igazából nem vagyok. Rég voltam ennyire motivált egy edzésen, és igazán küzdöttem, olyan volt, mintha versenyeznék. Aztán hát van úgy, hogy nem megy.

1 hozzászólás

csattogoboka 4768 napja

Ez olyan, mint egy szép eposz. :)

Jó volt, örülök, hogy ennyire küzdöttél, ez meg fog térülni. Egyébként meg jelzésértékű a dolog: az állóképességed nincs teljesen rendben, de nyilván hiányzik a futás, meg a bringa ehhez (meg az az egy hónap, amikor nem annyira tudtál edzeni).

Menni fog ez, örülök, hogy ennyire tudtosan építetted fel!