sogyu bringázás

2011.06.04 Szombat, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

05:38:00

Távolság

202 km

Tempó

01:40 p/km (35.86 km/h)

Edzésleírás

Tour de Pelso, Amator kupa futam, Siofok (6-dik reszvetel:)

8:45-kor elrajtoltunk, en elegge a mezony hatuljarol. Hamar megtalaltam a polythlonos csapattarsakat, de foleg Danit, akival aztan lenyegeben vegig egyutt mentem. A mezony hatso reszeben probaltunk helyezkedni, ott ahol mar picit ritkult a tomeg. Jott a helgy Balatonfenyves utan es leszakadtunk, de en ezt nem kulonosebben bantam, mert tudtam, hogy innen legalabb kicsit nyugisabb lesz. De megint nem is a hegy volt nehez, hanem utana a lefele, amikor 65-70-nel zuz le a mezony (max sebesseg: 71.5, valszeg itt lehetett). Utana szepen osszealltunk, 10-15-en es valtott vezetessel mentunk, Danival mi vegig ott voltunk elol es kivettuk a reszunket a vezetesbol, sokan nem jottek elore, biztos faradtak voltak:)

Ezutan mar csak az okozott aggodalmat, hogyan fogunk vizet szerezni, mert ugye masfel literrel eselytelen korbemenni 30 fokban. De szerencsere az egyik kiseroautobol adtak nekunk vizet (KOSZI!), meg aztan egy kisero robogos, is toltotte a kulcsokat, 0 kezzel vezetve, 2 kezzel kulcsot toltve, mindez bringasok kozott, 35-os temponal.

(A versenyen egyebkent a frissitest nem lehet ertkelni, mivel nem volt.)

Kenese utan a helyet is jol kibirtuk, de onnantol mar nagyon fajt, de innen mar nem volt sok hatra. Meg volt egy sorompo Siofokon, aztan Danival egymas mellett gurultunk at a celvonalon. Vegig jol segitettuk egymast, foleg lelkileg:)

Kint voltak szuleim Abrahamhelgyen, Adamek Alsoorson es Ditteek Kenesen, ezek nagyon fontos pontok, nagy erot ad, mindig, koszi!

Idoben, most ez volt a realitas, meg mindig megy boven 6 oran belul a kerules azert az nem rossz, 1400km-mel vagtam neki a tavnak.

Szerintem minden polythlonos nagyot kuzdott, de mindenki hoskent teljesitette a tavot.

Jaa, es a celvonalon meg mindig nagy elmeny atgurulni:)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:38:00 202 01:40 35.86 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

sogyu képe

sogyu 4767 napja

Koszi fiuk-lanyok!

Ido szerint ez a negativ rekord, de a lehetosegekhez kepest jol ment.

FutoDetto képe

FutoDetto 4772 napja

Szép volt!!! Gratula!

borlali képe

borlali 4772 napja

Gratulálok Gyuri! Nagyon jó tempót mentetek!!!

pleezwrite képe

pleezwrite 4772 napja

Szép volt, Nagy vagy!

jocccc képe

jocccc 4773 napja

szép volt, gondoltam rátok sokat! ;)

Joe lánya képe

Joe lánya 4773 napja

Gratulálok! Szép volt!
MedveLászló képe

MedveLászló 4773 napja

Ez igen, alakul a csapatunk:)

 

abluxirum képe

abluxirum 4773 napja

Gratulálok neked is :-)!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!