Edzésleírás
1. 100m - 75 m mell 25 gyors
x-500m - 25m mell & 25 gyors
500m-2,3km gyors (ebből 25m hát) (1,5 kili után valahogy elfáradtam :) ).
100m mell.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 2.4 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |