Edzésleírás
mai terv teljesítve! Első 1:20-on belüli 16 km. Nem mondom, hogy könnyű volt, sőt azt sem, hogy nem volt nehéz, de megismételhető
első 3 km 16 perc volt, közben egy kutyakalanddal.
40:20-nál fordultam, az utolsó 3 km-re maradt 16 percem, egy kicsit be is lassultam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:35 | 16 | 04:58 | 12.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
mARC 4779 napja
Gratulálok! Ezt így hajnalban megfutni nem semmi!