Edzésleírás
Nagyon nem néz ki jól a dolog....Ma úszni kellett volna, de egyáltalán nem volt időm uszodát keresni a környéken... Futásra is épphogy lett egy kis szabadidőm, este 9-kor tudtam csak elmenni és az iskolai atlétikapályára sem tudtam bemenni, amit térképen találtam, úgyhogy elkezdtem a környékén futni és össze-vissza, úgyhogy kocsival sem tudtam utána lemérni.
Csak tippeltni tudtam a távra, a tegnapi tempóból kiindulva saccoltam meg ezt a távot. Nem is rossz, kb. ez volt a terv mára, hogy vagy úszás, vagy pedig 6km laza.
Azért lassan ideje lenne valami normális pályát találni, mert ez az aszfalt és az össze-vissza futás nem túl kellemes!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:55 | 4.5 | 08:39 | 6.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |