Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

11.6 km

Tempó

06:12 p/km (9.67 km/h)

Edzésleírás

Kékes csúcsfutás. Nagyon figyeltem arra, hogy ne fussam el az elejét, szerintem elég jól sikerült. Nem fáradtam el, nem volt nehéz, csak a nehezebb szakasz első km-e (8-9 között). No de az nagyon :) A többit pedig erősebbre is vehettem volna de ez így volt jó, most tesztelgetem inkább hogy milyen az, ha nem purcanok ki az első 3 kilin....hát ilyen :-) Eredmény nem sokkal lett jobb a legutóbbinál, érzésre viszont teljesen más volt, élveztem (ahogy láttam, a körülöttem futók már nem annyira...)

Az utolsó 3 km, ami tényleg emelkedik, 6:50 körüli lett, a többiben nyert másodperceket amikre a futás alatt nagyon büszke voltam, itt szépen visszadolgoztam.... De 4 női hellyel még így is előrébb kerültem ezen a szakaszon.

7 hozzászólás

G.Ildi 4780 napja

Na, akkor ti megúsztátok. szuper. :)

Julcs 4780 napja

Nagyon helyes Dani, és az erdélyi áfonyapálinkát se hagyd ki! :)

Ildi, eső szerencsére nem esett, de folyamatosan ott dörgött mellettünk és hajtott felfelé.

És mindenkinek köszi, idézőjelben "nyalogatom a sebeimet"-vagyis a bokámat. Máris jobban van.

ezell 4781 napja

Ügyes vagy Julcsi, akkor most iszom a ciprusi borból az egészségedre!

borlali 4781 napja

Nagyon ügyes vagy Julcsi! A bokádra pedig két szemed! :)

G.Ildi 4781 napja

Gratulálok, nagyon szép tempó! :))) Az esőt megúsztátok? Sokat emlegettünk titeket... :)

(A bokádnak pedig újfent jobbulást!)

-Mariann- 4781 napja

Gratulálok Julcsi, szépet mentél!

 

CsiriBá 4781 napja

Mégeccer gratula, és jobbulást!:-)