napsugárraforgó futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:04Távolság
10 kmTempó
05:18 p/km (11.31 km/h)Edzésleírás
15 km volt a terv,de a természet másként gondolta.Két technikai szünettel sikerült a 10 kili.:(....pedig olyan jól kezdődött.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:04 | 10 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
runing 4932 napja
látnoki képességem: legközelebb úgy lesz, hogy 15km lesz a terv, "valamiért" rosszul kezdődik az eleje,de egyszer csak minden nagyon klaffol- természet is- és csak robognak a lábaid és egy rossz kezdet után remek- terven felüli- 20km:-)...majd a 42km (+ egy pici)ahol kordon és tapsvihar ünnepli a Maratoni Hősöket
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tamás55 4931 napja
Küzdeni kell... Hol a locsogással, hol a természettel.... Egyszer majd csak sikerül! Hajrá!