kockabond 14.5 km Futás 2011-05-23-n 17:32-kor

kockabond futás

2011.05.23 Hétfő, 17:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:47

Távolság

14.5 km

Tempó

05:43 p/km (10.51 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Egy gyors futást terveeztem. Elején minden rendben volt de sajna a 4 km után beszúrt az oldalam ezért vissza kellett venni a tempót.

5:53, 5:30, 5:15, 5:12, itt jött a gond, utána 6,5 km 37:38, majd 5:53, 5:43, 5:52, 5:47

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:47	14.5	05:43	10.51	0	98	174	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

SPORI 22 4790 napja

Nahogy lesérülj a hétvégére,csak piánóban csináld!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.