Edzésleírás

2,5 belső és 0,5 külső kör a szigeten. A fél kört a 'tanummal' futottam, teljesen véletlenül találkoztunk. Ez kb. 5 percesben ment, majd átmentem belülre és ott nyomtam 2 km-t 3'57"-esben. A következő kör rögtön utána 19'02"-let, majd 2 perc pihenő és kis nyújtás után az uccsó 18'32" lett.

Az edzőbát lájkolom, mert nagyon hasznosnak találtam a heti két Gepárdos edzést. A keddi résztáv erősített és szokatta velem a tempó futást,illetve a jól megnyújtott lépéseket, a csütörtöki Citadellázás meg abban segített, hogy erőm legyen úgy elrugazkodni, hogy a mozgásom ne essen szét. Köszönöm!:-)

Ja! És Király utcától még 2 megállót futottam műszaki hiba miatt, de ezt nem számolom bele...

 

1 hozzászólás

-Mariann- 4790 napja

Én meg az edzésedet csillagozom! :D