tormanoja 3.8 km Úszás 2011-05-18-n 06:20-kor

tormanoja Úszás

2011.05.18 Szerda, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

3.8 km

Tempó

26:19 p/km (2.28 km/h)

Edzésleírás

400m bemelegítés, 8x100m gyors 1'50"re (1:29-1:35), 16x50m teki 1're (50-53mp), 16x50m 7/9es levegő hosszonként váltva 3-10ig 55"re 1-3 és 11-16 1're (50-53), 8x100m gyors láb 200m levezetés

Ma a Széchyben úsztunk, jó volt, bár a jobb csuklóm legyalulta a kötél meg a szomszéd sáv úszói. De melegebb a víz, és sütött a nap és utána napoztunk is, és tök jó volt az egész:)) és végre segítettünk Józsinak a vezetésben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	3.8	26:19	2.28	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.