lamans 4 km Futás 2011-05-18-n 00:00-kor

lamans futás

2011.05.18 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:13:25

Távolság

4 km

Tempó

03:21 p/km (17.89 km/h)

Edzésleírás

10x400 kb az 1500m-es tempoval, a parnazott edzocipoben, +2-3mp koronkent.

1.23

1.17

1.22

1.18

1.18

1.22

1.21

1.21

1.23

1.20

Az utolso 400m-nel vagy az utolso 2nel, ereztem, hogy zsibbadnak a vegtagjaim, ez szerintem jo, mert a versenyen is zsibbadtak, jol kifaradt a szervezet es kovetkezobe jobb lesz, alkalmazkodik.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:13:25	4	03:21	17.89	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.