Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
18 kmTempó
04:10 p/km (14.40 km/h)Edzésleírás
Melegítés, és kétszer 7km-es lendületes futás a K&H maratonváltón.
A kripli tím a 3:17-es maratont még mindíg lazán szakítja!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 18 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Gebregab 4793 napja
Bocs Marky, de ez melegítés volt, bár 1 perccel így is gyorsabb lett az ígértnél. No, mindegy, de akkor Ti is jót mentetek. :)))
marky 4793 napja
A 11 órás 7 km-et már be se írod Potter? :)))) Örülök, hogy jól megküldted a BSI/SPURI váltó kezdését, így beértünk 1:29-be.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marky 4793 napja
igen, mindeképpen jól sikeredett! köszönet a kitűnő "felvezetésért" :)