Edzésleírás
K&H maratoni váltó.
(Futunk, mint Zsófi Sárváron csapat 4. tagja lettem végül.)
Az elején óvatosan futottam, mivel nem akartam az elejét elfutni. Mondjuk nem egy hosszú táv. :D. Szóval a rakpartra érve kicsit még vissza is vettem, nehogy a szembeszéllel elveszítsem az önkontrollomat. Megfordultam, ekkor még 5 percen kiveüli ezreket futottam.Aztán 4 km után utólért egy fiatal hölgy, aki jó tempót futott, így felvettem a ritmusát. Ezt követően 5 percen belüli ezreseket nyomtunk. Végül az utolsó emelkedőn kicsit elengedtem, hogy majd 20 méterrel később otthagyjam, minden elköszönés nélkül -:(- és átfussak a célon, ahol már vártak.
A verseny tetszett, mert új embereket ismerhettem meg. Jól sikerült a futás, hiszen összesen 5 percen belül maradni kilinkét az nálam mindig csoda és jól eső erzéssel tölt el. Köszönöm szépen mindenkinek és Zolinak külön a szervezést.és végezetül egy mondat: "Nem lóverseny volt ez, de azért futottunk, mint Zsófi Sárváron. :)
Köszi!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:32 | 7.03 | 04:55 | 12.21 | 28 | 0 | 196 | 175 |