ezell futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:27:11Távolság
21 kmTempó
04:09 p/km (14.45 km/h)Edzésleírás
Terepfélmaraton a HH hegyen. Reggeltől esett az eső, így a föld fellazítását a csapadék elvégezte. Kellően csúszós és sáros volt, amin a kerékpáros srácok már délelőtt dolgoztak, elmélyítették a sárbéli lehetőségeinket.
Viszonylag bátran mentem a körökben a legcsúszósabb, kiszámíthatatlan részeken is. Sajna az első kör végén azon a pár száz méteres emelkedőn meghaltam, azután vagy 4 km kellett a 'regenerálódáshoz'.
Végül a fenti idővel 4. lettem. Sebcoe-val beszéltük, hogyha a 7 km-es távon indulunk, akkor mi is dobogóra állunk...majd máskor.:-)
A társaság jó volt, nagyon sok gepárd, illetve gepárd közeli szerzet:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:11 | 21 | 04:09 | 14.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
-Mariann- 4809 napja
Csak meg akarta mutatni, milyen egy gepárd test. Pszichésen is hatni akart az ellenfelekre. :D
ezell 4809 napja
:-)
Julcs 4809 napja
Gratulálok! Csak nem meleged lett útközben? :)))
Sebcoe 4809 napja
Dani, így is nagyon király voltál! Bár jobban belegondolva, a mez levételéért kizárás jár. :-)
Ezt csak úgy aggódás képp írtam. Lehet, hogy elveszik a 4. helyed? :-)
Ha maguktól nem is jut eszükbe, valami jófej még óvást nyújthat be. Mondjuk az 5. helyezett. ;-)
Rendőrökkel minden rendben volt hazafele?
ezell 4809 napja
Köszönöm, mindenkinek!
A félmesztelenség oka a mellbimbó kidörzsölődés prevenció (MKP)...elkezdtem nem ragasztottam le:-(
Pierre 4810 napja
Gratulálok, Dani!
mjoci 4810 napja
Gratulálok.
Gebregab 4810 napja
Szép volt Nyerő csávó!!! ;)
galagyuri 4810 napja
Gratulálok, nagyon jót mentél. A bátorságod is elismerésreméltó ezen a pályán!
-Mariann- 4810 napja
(az póló akart lenni :) )
-Mariann- 4810 napja
Gratula Dani! :) Jó volt legalább a végén találkozni. :P
Azért örülök, hogy nem sikerült lerköröznöd. :D
De mit látok a BSI oladlán, félemeztelenül, polóval a kezedben?! :)))
MedveLászló 4810 napja
Szép volt, Dani!
running Laca 4810 napja
Gratulálok!! Nekem is jó volt köztetek lenni!! Várlak a közös futikra!!!
toncsofia 4810 napja
... így is nagyon gepárdos lett ez.... gratulálok a 4. helyhez!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ezell 4809 napja
pl:-)