toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:49Távolság
13.6 km Szint: 50 mTempó
03:57 p/km (15.16 km/h)Edzésleírás
Hát a mai jót tett a lelkemnek, ugyanis a szerdai 28-as után eléggé le voltam törve, nem is azért mert nem ment jól, hanem a térdfájásom a végén nagyon nem tetszett és nem tudtam, hogy ma hogyan fog viselkedni....
Hát jól viselkedett, jól nevelt térdem van... :)))) A futás maga nem is esett annyira jól, de az eröt nagyon ott éreztem a lábaimban.... A tempó egy kicsit túl gyors is lett maratoni tempónak.... vagy nem? :)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:23 | 1.8 | 04:06 | 14.63 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:39:15 | 10 | 03:56 | 15.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:11 | 1.8 | 03:59 | 15.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
toncso 4809 napja
Olyan régen írtam már, hogy : A C É L ADOTT !!!!!! Amúgy meg gratulálok, és továbbra is büszke vagyok Rád. !!!
running Laca 4809 napja
Maratoni tempó!!! Vagy, 3:55?
Gida 4809 napja
Ja én is ezt mondom mint orbea mester...lassan NEM tusz futni wazzeg :-D
Jobbulást a térdednek!
ORBEA ORCA 4810 napja
Hát,minden hiába,nem tudsz lassan futni...Egyszerűen nem,és nem...:-)
pátyalso 4810 napja
Tudásodhoz szerénység társul.Szerintem a 3:55-öt versenyen bizti végig bírnád:) Gratula.
napsugárraforgó 4810 napja
Látod,minden csak nevelés kérdése...csillagos ötös a térdednek is.:)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4809 napja
Hajrá, hajrá! A naplódból lehetne bátor tippeket tenni! Üsd be egy kalkulátorba....