Edzésleírás
200 bem., 800 technika var., 3x800 (1. teki , 2. 5/7es levegő , 3. teki+bója és csak 600m, 100 lev.
Hopsz ezt az edzést elfelejtettem beírni, már csak arra emlékszem, hogy nagyon nem akartam belemenni a vízbe, és a teki bólya kombináció egy borzasztóan lassú dolog:))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.3 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |