Edzésleírás
Nagyon nagyon jó!!!! Az 1. szakaszt jónak éreztem, de ugye nem volt az….Beálltam tempót futni valaki mögé, ezután ritmust váltottam és a második szakasz nagyon jó volt (nagy részét valaki mögött futva)…Ez a szakasz nagyon jó lett, a harmadik szakasz viszont ugyanebben a tempóban elég rossz lett...Óriási tempó váltás és fantasztikus negyedik szakasz...!! úgyhogy kétszer is meg kellett állni cipőfűzőt kötni, egyszer majdnem nekem jöttek, szóval volt még benne nagyon sok!!! A 34 perc simán meg lehet legközelebb, de a 33 is elérhető szerintem....Levegővétel kezd javulni, úgy érzem, kettő be, egy hosszan ki....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:10 | 1.38 | 07:22 | 8.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:33 | 1.37 | 06:58 | 8.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:21 | 0.92 | 06:54 | 8.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:48 | 1.61 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |