Edzésleírás
400m bemelegítés után 400m mérés (8:57,07 - most először kelrültem 9 percen belülre) aztán 200m laza úószás után hazafelé vettem az irányt, sajnos ezt egy hét betegség követett:(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |