Edzésleírás
200 bem, 400 teki lend, 4x150 iram, 400 oldalérints/5ös levegő, 8x25 levegő nélkül, 4x100 gyors 5ös és 7es levegő, 200 iramjáték, 100 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.5 | 26:00 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |