Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:09:50

Távolság

21.1 km

Tempó

06:09 p/km (9.75 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta Félmaraton a várva-várt:) Segítőm nem volt az elején, ezért az autóban öltöztem. 12-től kint voltam sétáltam, kerestem a szélvédett helyeket, bemelegítettem és átfagytam. Az indulásnál nagyon ügyeltem a tempóra, terv szerint is ment (6:20) a köv 2 is ugyanígy sajna. József A utcában egy kiálló fémdarab végighasította a combom, remek kezdés :) Első 3 után tervhez képest +20' ban voltam, ezt tartottam is elég sokáig. Komoly szembeszéllben mentünk a Gogol u-ig ott forduló és a pihentető hát és oldalszél. Sajna "csak" a 6perces tempót tartottam, elönyt nem kovácsoltam belőle. Parlament mögött Galagyuri szurkolt elől volt és úgy láttam utána az élmezőny is küzdött az elemekkel... Család 8 nál búzdított, forduló. Emesével kézbecsapás, és jött a kegyetlen visszaút. 12nél megkaptam a löttyöm itt még nem volt nagy a hátrány, de a Lánchíd után gyakotlatilag 45fokban előredőlve, erős tempót diktálva döcögtünk. Fel a Kossuth tér felé, frissítő beküld 15 km (plusz 1:44) innen kell "elindulnom"... A felüljárón lefelé, már növeltem a sebességet ami relatív, mert csak magamhoz képest gyorsultam, de a 5:45 körüli időt nem értem el.18 ra elfogyott a kraft, örökkévalóság volt a cél. Családom várt,de nem ment a mosoly:(( Globetrekker79-el gyors eszmecsere, (ő is sérült, de 1:37-es remek időt ment. Gratu innen is!) Nagyon csalódott vagyok, de nyilván a körülmények nemhogy ideális, de számomra inkább extrém volt. Pihenő következik és készülök szept 4 re, nem adom fel az biztos!!  (hazafelé 2x majdnem elájultam, asszem ma megtudtam, meddig tudom 100%-ra kihajtani magam :))  (3km idők  19:11, 18:02, 17:55, 18:21, 19:02, 17:56, 18:47) Azért PB ez :))

 

3 hozzászólás

globetrekker79 4825 napja

Tomi, csatlakoznék az előttem szólókhoz, nincs miért aggódni. A körülmények voltak amilyenek voltak, ennek ellenére fejlődtél a múltkorihoz képest, csak így tovább, nincs megállás,de most pihend ki magad egy kicsit, aztán hajrá! Gratulálok, jó volt ott lenni, amikor befutottál!

buoczka 4825 napja

Necsina, nagyon durván ügyes vagy!!!! Én is büszke és gratula! :-)

galagyuri 4826 napja

Pb az PB! Annak pedig örülni kell! Nagyot mentél, büszke vagyok Rád! Nincs mit mentegetözni! A mai körülények közt a legjobbat hoztad ki! Gratula!