Edzésleírás
5km bem, utána 3p lendületes, 3 p kf felváltva 12 km-en keresztül. A végére a jobb bokám már fájt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:00 | 17 | 05:28 | 10.97 | 0 | 0 | 0 | 155 |