Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:44:00

Távolság

40 km Szint: 1300 m

Tempó

07:06 p/km (8.45 km/h)

Edzésleírás

                 Dél-börzsönyi Kilátások

Tavaly nagyon tetszett az útvonal ( az első 15 km-en a Dunakanyar hegyvonulatait követi ) , így úgy gonolltam , hogy egy jó edzésnek éppen megfelelő lesz . Semmiképpen nem akartam erős tempót menni ( egy héttel a Vértes előtt nem túl okos dolog lenne ) , inkább csak élvezni akartam a futást . Persze , tudtam , hogy hatalmas sár várható ( a Csanya/Lupus bizos megszervezte a nehéz pályát , így lelki ráhangolódásnak is jó volt ) , de ahogy Csabi mondta : " elfogadás és alkalmazkodás " kell a terepfutáshoz . Én elfogadtam a várható nehézségeket és próbálltam alkalmazkodni , sőt élvezni minden percét . Rengeteg madarat láttam/hallottam és végre , visszavonhatatlanúl itt a TAVASZ !! Sok helyen rügyeznek a fák / bokrok és nagyon sok virág már kidugta a fejét az avar alól .

   Kellemesen teltek a km-ek , a futhatatlanúl csúszós néhány szakasz kivételével mindent megfutottam . Az első 12-13 km-er utás egyedűl mentem , már elfogytak a gyalogosok , csak a pontőrökkel találkoztam időnként . Néha még a nap is kikandikállt . Törökmező előtt egy réten bozontos lovacskák legelésztek , sajnos nem volt nálam fényképezőgép . Kicsit elméreteztem az italomat ( pedig majdnem 2 litert vittem , és egy ponton ittam is ), az utolsó 4-5 kilin már nem volt . Kicsit hiányzott .

  Jelentősen nem javítottam a tavalyi időmön ( 2 perc ) , de izmoskodni majd egy hét múllva kell...

7 hozzászólás

Kopi Zoli 4998 napja

Gratula szép volt.

Látom gyúrsz a VTM saras terepére!

Majd jelentkezem mert a BAH-ig bemegyek jövő vasárnap, ha úgy adódik mehetünk együtt.

Gida 4998 napja

Bakker te sárban tolod...ma a Fazék bevitt egy utcába ami nem betonozott vót....nahh ott is volt sár, el tudom képzelni milyen sár lehetett ott az esőzések után a hegyekben:(

Azért a 2-perc is számít!!! És PB akkor :-))

Egs!

papamaci67 4998 napja

A Békás-rétnél előztél meg, nagyon jó tempóban. Gratulálok !

DJ_RushBoy 4998 napja

ÁÁ, hogy lehet ilyen időt menni itt?? Vagy lehet az volt a baj hogy én csak 09:15-kor indultam a hosszún.. Nekem totálisan sár volt mindenhol. Nagyon durva terep volt!

nedus 4998 napja

Igen engem is meglepett a szint ! Két programmal is megnéztem , mindkettő szinte ugyanazt mérte .

yoyo 4998 napja

Hű nedus azért a Börzsönyben ez igen jó eredmény ,,még ha" lazáztál "is ;)

Nagy gratula

solkima 4998 napja

Gratulálok, jól tetted, hogy idén is mentél. A kiírás szerint 1800m a szint. Nagyon jó erőben vagy, ha minden megfutottál.