nedus futás

2011.03.06 Vasárnap, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

05:43:12

Távolság

55.7 km Szint: 900 m

Tempó

06:10 p/km (9.74 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
156

Edzésleírás

         GÖCSEJI GALOPP TUK VERSENY

Makai Vikivel , Fidóval és VéZsével mentünk Kávásra . Gyönyörű napsütés és igen erős szél fogadott minket . Az előnevezés miatt (is) gyors nevezés . Pontban 9-kor rajt . Nem vagyunk túl sokan , de ott állt Hajduska Balázs és Papp Gabi is , így a jó tempó garantállt volt . Ők ketten el is kezdték rendesen , én csak azt figyeltem , hogy ne kezdjek túl erőssen . A harmadik helyen szaladtam , és egészen jól esett a futás . Itt még egészen jól futható volt a talaj és még volt út is . Aztán ez hírtelen megváltozott . A traktorokkal alaposan megjárt úton akkora keréknyomok voltak , hogy az igazán bokaforgató volt . Ekkor még eléggé fagyott volt a föld , sár még alig , viszont göröngy annál több volt . Jött egy , egyébként gyönyörű fenyő erdő , csak éppen rengeteg kidölt fát kellett kerülgetni/átmászni . Kárpótlásúl viszont 7-8 "fős" szarvas csapatok tüntek fel egészen közel . Kb. 20 kiliig előzgettük egymást Papp gabival , aztán megbeszéltük , hogy akár mehetnénk együtt is . Időnként hatalmas , agyagos sár volt , aztán "pihenés képpen " úttalan utakon , amolyan "tökön-babob át " szakaszok jöttek . Nem volt egy futó barát útvonal . Sőt . Aztán kb.40 kilinél jött egy holtpontom , ez alaposan kitartott , nagyjábol a célig . Gabi szépen ellépett , még egyszer-kétszer megláttam őt , de innen már csak szenvedtem . Nagyon lezsibbasztott a sok csúszkálás és kerülgetés , famászás stb. de , gondolom , mindenkit . Ezen a szakaszon a figyelmetlenségem miatt kétszer is elkavartam , kb. 1 kilit összesen . Valahol itt került elém egy Zalaegerszegi srác . Irtózatosan lassan tellt el az utolsó tizes , főleg fejben volt nehéz . Éppen ezért jó érzés volt meglátni a célfalut . Végül is harmadik lettem , mert szegény Hajduska Balázs nagyon eltévedt és csak 8.helyen tudott beérni , ráadásúl sérülése is kiújult .

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:43:12 55.7 06:10 9.74 900 0 156 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 5011 napja

Gratula nedus Naggggyon jó kis időt mentél íííííííí

A 3-helyhez is gratula. Az utolsó tizessel meg egyetértek :)

pátyalso képe

pátyalso 5011 napja

Gratulálok a dobogóhoz,szép volt:)

DJ_RushBoy képe

DJ_RushBoy 5011 napja

Én a túratársammal fogadtam (még jó hogy nem pénzben) amikor elhúztatok mellettünk a végeredményre. Balázs, Gabi, Te.

Ti hárman borzasztó nagy különbséggel repesztettetek el a többiektől már kb. 9 km-nél amikor utólértetek minket. 

Nem hittem volna hogy megfogod Pap Gabit, azt sem hogy Balázs kiszáll, és azt sem, hogy a célig lesz aki megelőz.

Ilyen ez a terepfutás. Abszolút kiszámíthatatlan. Persze ezen a terepen ez az idő fenomenális. Örülök hogy találkoztunk!

VéZsé képe

VéZsé 5011 napja

Gratulálok!! Örülök hogy személyesen is megtehettem :-)))

Kopi Zoli képe

Kopi Zoli 5011 napja

Gratulálok! Szuperül mentél!!!!

Hát a tegnapi időjárás nem volt a legoptimálisabb az biztos, a fagyott talaj meg horror lehetett, én ezért is (nomeg a családi elfoglaltság miatt) nem mentem, elég volt a szombati szenvedés.
Örülök hogy dobogón tudtál végezni, jó nagy adag motiváció lesz ez neked az elkövetkező időszakra. Mondtam én hogy csak győzzelek a VTM-en követni :)

Hajrá!

Ezüsthegyi képe

Ezüsthegyi 5011 napja

Nagy vagy Nedus, de ezen én nem lepődöm meg:) Gratulálok!

juc képe

juc 5011 napja

Gratulálok a helyezésedhez! :) úgy látszik a tegnapi nap szerencsés volt... :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!