Edzésleírás
Csak úgy egy kis ébresztő futás — ez volt a terv, vagyis 35 percnyi futás a Szigeten ..., ha már tegnap nem akkor ma inkább egy órányit futottam a Szigeten kényelmesen, arra törekedve minél pontosabban tarthassam a tervezett verseny tempómat (5:10/km) ... az odafutásnál még elmaradva de a puding mentén már szinte metronomikusan azt futottam amit szerettem volna ... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:10 | 0.78 | 05:21 | 11.23 | 3 | 127 | 168 | 145 | |
00:27:04 | 5.28 | 05:08 | 11.70 | 10 | 131 | 148 | 136 | |
00:25:39 | 4.96 | 05:10 | 11.60 | 0 | 136 | 145 | 140 | |
00:03:59 | 0.81 | 04:55 | 12.20 | 0 | 140 | 156 | 151 |
FToma 4846 napja
Egy kalappal a versenyre! Az energiafelhasználásra kalkulált értéked kicsit soknak tünik ebben a pulzuszónában (vagy az én POLAR órám számol rosszul)