Edzésleírás
Bp.dp. Lassú bemelegítő szakasz után, normál első (9:30) visszafelé (8:50) benne 200m gyors - 200m lassú 3x. Mind3 gyors 1:10 lett, ami nekem tetszik.. :) A pulzus se ment 150 fölé. Holnap levezető jön. No problem, I'm happy :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:10 | 4.2 | 06:28 | 9.28 | 0 | 99 | 150 | 137 |