Atomic22 4.2 km Futás 2011-03-01-n 19:20-kor

Atomic22 futás

2011.03.01 Kedd, 19:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:26:54

Távolság

4.2 km

Tempó

06:24 p/km (9.37 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

100

Maximum

147

Edzésleírás

Bp.dp Régen futottam ilyen rövidet :) de ez tudatos. A héten elkezdem a gyorsítást. Panaszkodtam, h vmi nem okés a technikámmal és Galagyuri javaslata egyszerre csak egy dologra figyelve javítsak rajta tudatosan. Ma a légzés. Megpróbáltam csak az orromon venni a levegőt és olyan sebességgel menni ahol ez kivitelezhető. Ez bejött. Csak erre figyeltem és a két szakasz nagyon gyors lett,miközben egyáltalán nem toltam neki. Ennek nagyon örültem :)) (9:12, 8:51)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:26:54	4.2	06:24	9.37	0	100	147	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 4866 napja

:o) Örülök neki! Megnéztem a tervet. Jó lesz, DE egészségesen kell végigcsinálni! Csütörtökön megbeszéljük.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.