nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:04Távolság
12 kmTempó
05:45 p/km (10.42 km/h)Pulzus
Edzésleírás
János- hegyre akartam futni, otthon kinézve az ablakon jónak tűnt minden, +3 fok, kissé vizes út, húztam is a sima utcai cipőt, Felérve a hegyre az autóból kiszállva majdnem dobtam egy hátast a jégen, így inkább a pályát választottam. A salak csonttá fagyva, szállingózó hó, kis szelecske és 30 kényelmes kör. Mértem egy teszt részidőt 8 kilinél, 2 perccel volt jobb, mint a legutóbbi novemberi tesztnél.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:04 | 12 | 05:45 | 10.42 | 0 | 0 | 0 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Szőlőszem 4869 napja
Rég nem tudok körökre menni sok csillag a kitartásodért.Egészségedre!
áki 4869 napja
Már meg sem lepődök. Mintha 30 kör a 400-as pályán teljesen természetes dolog lenne :-)
plekoklári 4869 napja
Á , nem volt az havazás!! Itt a tavasz!
Egészségedre!
steve71 4869 napja
Szép edzés Laci,ügyes vagy!
Rengeteget futottál ebben az évben,csak így tovább!
NoHa 4869 napja
Rettentő unalmas az a pálya...Megint csak minden tiszteletem, hogy aggyal bírod! (mert erővel tudjuk,hogy igen ;) )
Good job! Well done! Egészség!
csetbalu 4869 napja
egy kör híve mi??:) hányszor haladtatok át Velencén vasárnap?:)
grategészség Laci, szép hetet:)
mateve 4869 napja
:D:D:D
Shrek 4869 napja
Megnyugodtam, hogy még tudsz lassan is futni. Tudod milyen az Edit egy köre? A Balaton körül! Szép napot!
levix 4869 napja
Szépenk köröztél,de én is az egy kör hive vagyok.Egs,
mateve 4869 napja
30kör???? Jesszus..... Jól bírtad idegekkel.... :))) Én az egy kör híve vagyok... ;-)
Egészségedre és szép napot!!!! Ja, és ne feledd: máról tavasz van.....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4869 napja
Egyszer majdcsak tavasz lesz! Fejlődsz szépen....