Edzésleírás
Toncsival indultunk hosszú futásra.Mivel a YT "versenyzői" a Szigeten voltak (sok-sok ismerőssel találkoztunk),úgy döntöttünk mi is ott maradunk.Csatlakozott hozzánk Márton Attila és Károly is.
Kellemes napsütésben indultunk,bár a déli szél nem esett túl jól (pedig nem is volt erős).10-perc-1 perc futással teljesítettünk 30 kilit (2 körönként ettünk-ittunk),de már közben fájlalta a lábát Toncsi.A hetedik kör elején megállt és úgy tűnt nem jön tovább velünk,így Attilával futottunk tovább.(mint később kiderült jött Toncsi is,de a külső körön "bicegett").
Az idők:62:12,62:16,62:58,28:20
Kellemesen elfáradtam:).Már jó régen futottam 35 kilit.Arra nagyon jó volt,hogy elhiggyem,tudok maratont futni.:)Jöhet Frankfurt és Sárvár!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:35:46 | 35 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Mi meg már mióta mondjuk, hogy tudsz... Ügyes vagy. Csak még visszafognak a fiúk, majd ha már egyedül száguldozol!!!
toncsofia 5019 napja
Frankfurt, Sárvár és déli szél (mert meleg, vagy nem!?) :)))), viszont Toncsi :(((