Edzésleírás

Tegnap délután terveztem meg ezt a kört . Az útvonal : Csobánkán tettem le az autót , aztán a piroson felkocogtam a Kevélyre . Onnan a zöldön jó sokáig , hosszúhegyi-út , Hosszú-hegy , aztán a Pilis szerpentinen fel Pilis-tetőre. ( ott van az egyik kedvenc szakaszom , kicsit hullámos , nagyon jól futható . Most ráadásúl pár centis friss hó van , nagyon szuper érzés volt itt futni . Felettem már kék volt az ég , gyönyörű fehér minden , a környező csúcsok még ködben és eközben csicseregnek a madarak . Élveztem minden méterét . ) Mikor a zöldet időlegesen elhagytam , a piros+ volt a társam egy darabig. Dobogókőre hamar felértem . . Onnan a sokat "használlt " sárgán mentem a Tölgyikreken keresztűl Lajosforrásra . Felfutottam a piros+-on , aztán a zöld háromszögön a Kis-és Nagy Csikóvárokon keresztűl le Csobánkára . 

  A fő célom az volt , hogy egyenletes tempóban , egyenletes pulzussal menjek végig , úgy , hogy mikor vége lesz még azt érezzem , hogy még simán mennék tovább . Ez sikerült , végig jól éreztem magam , bár , az utolsó lejtők már nem estek jól a combjaimnak . Kellemesen elfáradtam .

 

4 hozzászólás

solkima 5016 napja

Nagyon szép. Örülök, hogy jól megy. Üdv, Miki

juc 5019 napja

Pilis az egyik kedvenc hegyem, a Hosszúhegyet már mi is futottuk a Karesszal és Antival, bringával pedig bejártam már a többit is. Pilis tető nagyon komoly... dejó hogy ilyen lazán futogatod ezeket, irigykedem... legközelebb szívesen elkísérlek, de azt hiszem én inkább bringával mennék... :)

yoyo 5019 napja

De jó ki útvonal nedus..Igen a Hosszú-erdő-hegyen a gerincen több kilit lehet klasszul hullámozva futni..az a rész  nekem is tetszik.

Szép hosszút mentél Gratulálok ,és az átlagod is egészen elképesztő terepen !

Gida 5019 napja

Hű de irigyellek...Így leírva átéreztem én is, szép lehetett.

Egészségedre!