nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:19:58Távolság
35 km Szint: 70 mTempó
05:43 p/km (10.50 km/h)Pulzus
Edzésleírás
4 nyócker kör meg egy kicsi, hogy meglegyen a 35. A negyedik kör már egy kicsit nyögvenyelős volt, de a tervezett 5:45-ös tempót sikerült tartani. Mikor kezdtem még -1 volt, a végére +3 lett a hőmérséklet, hőgutát azonban így sem kaptam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:19:58 | 35 | 05:43 | 10.50 | 70 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
Szőlőszem 4870 napja
Gratulálok a kilométerekben gazdag hetedhez:)
mateve 4870 napja
Hűűűűűű....naaagyon szépet mentél!! Nagy gratula ehhez és az egész hetihez is!!!! Egészségedre!!!!
áki 4871 napja
Nagyszerű teljesítmény, jó pihenést a következő edzésig!
márkusöcsi 4871 napja
Szép volt Lacy! A hőguta meg ráér még! :)
Borítékolom, ilyen intenzítással, lesz benne részed nyáron!
Nagy gratula!
eszko 4871 napja
Én már látom, hogy idén nem futunk együtt maratont. Nagyon jó vagy! Gratula!
NoHa 4871 napja
Ez már valóban rendbontó! :) Így megértem a tegnapi verseny-kihagyást!
Hatalmas respect! Gratula!
ORBEA ORCA 4871 napja
Jó kis vasárnap reggeli program:-)
Megint nagyon kemény heted volt,vasból vagy,hogy pihenőnap nélkül bírod ezt a terhelést mind fizikálisan,mind mentálisan.
Jó pihenést!
szk1270 4871 napja
Le a kalappal előtted! Gratula!
levix 4871 napja
Hatalmas meghajlás.Nagy vagy.
HarcsaBarna 4871 napja
Egészségedre, zöldebb vagy már mint az Ogre!
dildi 4871 napja
Hát azé' alhattál volna még egy kicsit, nálatok nem vasárnap van?? Nagyon szépet mentél és ismét szép pulzussal, gratula!!
csetbalu 4871 napja
hűűű, micsoda vasárnap reggel, grategészség, szép is ez így:)
Shrek 4871 napja
Te sem tucc jobbat hajnalok hajnalán ... :D:D:D .... Egészségedre és szép napot!
plekoklári 4871 napja
35 csillagot adok neked ezért a mai remek futásért!
Egészségedre! És szép napot!!
galagyuri 4871 napja
Komoly teljesitmeny! Tenyleg nem volt meleg. Nagyon ertekes edzes! Remelem nem ehgyomorra!! :o)
steve71 4871 napja
Hát a héten ismét belehúztál Laci,nagyon szépen teljesítettél.
Szép napot és jó pihit!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NincsMeSE 4870 napja
35 kilin kersztül olyan volt ez a tempó, hogy a levegővel való surlódástól még a hőmérséklet is megugrott a végére! :-)
Hatalmas gratula, nem csak ehhez, az egész héthez!