toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:47Távolság
13.6 km Szint: 50 mTempó
03:44 p/km (16.07 km/h)Edzésleírás
..10-es verseny helyett...
...hát az utóbbi napok stresszét (munka) ill. közepes éjszakáit (poronty) érezték a combok nagyon... az elejétöl kezdve olyan semmilyennek sem éreztem magam.... a felénél "hagyjuk abba" gondolatok kezdtek el "gyötörni", mert tényleg nem ment jól, de ilyen tempónál olyan gyorsan telnek a kilóméterek, hogy vhogy az ember mégiscsak tovább csinálja... hát így is volt...
.. a tempó azért jó lett, PB ezen a körön, eddig 51:30 körül volt, ha jól emlékszem... ez a kör nem egy tempófutásra kitalált kör, mert nehéz(kb.3-3,5km emelkedö), de ez így jó ahogy.... uff....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:06 | 1.8 | 03:57 | 15.21 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:37:07 | 10 | 03:43 | 16.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 1.8 | 03:39 | 16.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
toncso 4870 napja
Közepes éjszakák ide, stresszes napok oda...... büszke vagyok Rád !!!
Egy régebbi Reklámban azt kérdezi a Kásás Anyuka: ...olyan sovány vagy "kisfiam", eszel Te rendesen ????
takipaolo 4871 napja
Gratula, kemény tempó!
napsugárraforgó 4871 napja
No,most erre mit lehet mondani/írni?:)
Hihetetlen vagy!Gratulálok!
Kicsi 4871 napja
Szerintem is így jó, ahogy van/vagy. :))
Úgy tudom 72 kg a fürgerókaláb..., legalábbis ennyi kiló havat szokott lapátolni. :))))
Gratula, nagyon gyorsan tepertél!!!
Uff! :)
running Laca 4871 napja
Ez jobb edzés volt mint egy 10kilis verseny! Kemény vagy nagyon!!!
galagyuri 4871 napja
Hát le a kalappal, ez nagyon kemény lett! Pláne ha még fáradt is voltál....
Gida 4871 napja
Miii 3.44-es ezrek terepen?...na én mondom hogy Uff! :-)
Hány kiló vagy egyébként?
Én 73-75 között, de jó lenne 71-re lemenni futás ügyileg jobb eredmény...de akkor valszeg nem érezném már jól magamat :-)
Brutál tempó gratula!
Szép napot!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4870 napja
nna, ez a nem semmi :))))))!!!!!!!!! félelmetes.