Edzésleírás
15 km folyamatos futás, a leglassúbb 3 km: 5:58, 5:56, 5:49; a leggyorsabb 3 km: 5:18, 5:16, 5:11, nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:00 | 15 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 148 |