Edzésleírás
Bő másfél óra futás a Szigeten ... azaz négy kör a központi úton, a két középső kicsit tempósabban, majd az utolsót fokozóra futva, így több mint 10 másodperccel gyorsabb tempó jött ki átlagra mint terveztem, de nem esett nehezemre tartani ezt az iramot :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:07 | 5.61 | 04:39 | 12.89 | 12 | 96 | 154 | 145 | |
00:21:18 | 4.72 | 04:31 | 13.30 | 12 | 147 | 157 | 152 | |
00:21:08 | 4.69 | 04:30 | 13.32 | 12 | 148 | 156 | 152 | |
00:24:29 | 5.48 | 04:28 | 13.43 | 12 | 148 | 163 | 155 |
Bozót 4860 napja
Szép suhanás!