Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:47Távolság
22.22 kmTempó
04:27 p/km (13.50 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dk-Gödi rétesház-és vissza ua-on az útvonalon...
Bringúton természetesen, nem kívántam most az autók bűzét:)
Nagyon jól esett, kicsit fejbevágott a napsütés meg a +12 fok, idén most futottam elösször rövidujjú pólóban, de még így is leizzadtam rendesen :)
Gödön visszafelé már innom is kellett (kútvíz) szerencsére nem volt leszedve a fogantyúja, mint általában sok helyen levan :(
Egy régi osztálytársammal is találkoztam, jött dunakeszi felől bringával, kérdezte hogy smint...aztán felvetett egy ötletet hogy menjünk ki nyáron Francio.-ba másszuk meg a híres Mont Ventoux-ot bicajjal :)))
Öööö...erősen gondolkodom rajta :)
Szerintetek menjek ? Érdemes 1300km utazni ?
TE: 2.4 AC: 8.5
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:47 | 22.22 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 152 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
pleko 4891 napja
Egs! Én egy jó túráért a világ végére is elmennék!
Fari 4891 napja
legalább írhatnál egy komoly merida tesztet..gondolom azt vinnéd...aztán még az is mefglehet elrobognál a pro-túr versenyzők mellett,és bocsánatot kérnél tőlük hogy nem tudod lerakni a kisebb tányérra,és ők meg leülnének a fűbe zokogni
yoyo 4891 napja
Úgy lenne értelme,hogy az odaúton is bicajjal mentek :))))
Hajrá Gida ,menj világot látni ;) Gratika a futászhoz is
picikata 4891 napja
Menj Robi, menj...ne hagy ki ezt az élményt! :)
Gratula...pörögtek a lábaid ma is! :)
Gida 4891 napja
Orbea! Bakker nem akarok meghalni csak jól érezni magamat...Te még 70-évesen is versenyezni fogsz, meg a versenyszellem a nagy seniorok közt :-)
Köszi cseha!
cseha 4891 napja
Hű, nem rossz hétkezdés!:))) Szép idő volt, a te időd is szép, úgyhogy egészségedre!:)
ORBEA ORCA 4891 napja
Gyere el velem Robi a senior VB-re:-)
A verseny előtti napon megmásztuk a kitzbühel melletti dombocskát,900-ról 1900 fölé 7,3 km alatt...max 24% részek felül,az átlag 15%...:-)
Halszálkázva mentünk fel 39-23-al 50 perc felett,néha megállva lazítani egy picit...
Másnap a versenyen a 10-12 % részeken csak mosolyogtam...
REgyébként ide szoktak rendezni hegyi időfutamot is,nem jut eszembe a neve,az osztráknak,aki a touron volt pöttyös trikós,de aztán bukott doppingon tartja a pályacsúcsot valami 30 perc alatti idővel..
Gida 4891 napja
Köszi Zoli! Hű de jól hangzik amit leírtál...5000m szint az nem egy Kékes :)
pátyalso 4891 napja
Érdemes egy bringás teljtúrával összekötni,páldául a La Marmotte174 km,5000m szint ,és felmegy a Col du Galibier-re a Col Du Télégraphe-on keresztül,Alpe d'Huzes-ból indulva.Örök élmény és a finisher póló ereklye.Időpont július első vagy második szombatja.
Szép távot futottál.egészségedre.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mateve 4890 napja
Ki ne hagyd....megbánnád utána tutira...De igaza van yoyokának: úgy kell kitekerni...meg futni... :)))