nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:38:48Távolság
35 km Szint: 568 mTempó
06:15 p/km (9.60 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A jóleső határon belül min. a YT 25 volt a cél (2:31:38 volt az időm), de már az elején eldöntöttem, hogy ha bírom megyek 35-ig. Bírtam.
Kétszer körbefutottam a János-hegyet és még a Budakeszi vadaspark környéki erdei utakra is jutott jó pár km. A szintet most nem tudom beírni mert a Garmin szerver nem megy, sztem kb. 450-500 m lehetett.(568m)
Egy kicsit elfáradtam, de nem kifáradtam, ez jó. A jövő hetet pihentetőbbre veszem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:38:49 | 35 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
márkusöcsi 4897 napja
Mire készülsz Forest Gump? Gratula!
áki 4897 napja
Uhh, most látom csak mit műveltél vasárnap... Le a kalappal!
Shrek 4897 napja
360-nal nem is csodálom! Grat!
dildi 4898 napja
Hatalmas gratula!!!!!!! Ma minden YT futóra gondoltam a lovon ülve :)))))))))
mateve 4898 napja
Gratula a maihoz és az egész hetihez is!! Sok ilyet.... :)))
steve71 4899 napja
A héten nagyon belehúztál Laci és a hab ez a mai edzésed volt a tortán!
Most már tényleg meg lesz az a marcsi,gratula!
nalacy 4899 napja
Közkívánatra javítottam terepfutásra a normált. A Spar 30 után ez volt életem leghosszabb futása, az e heti 109.8 szintén a legtöbb, holnap még átmozgatom magam, de ez a hónap is a csúcs.
eszko 4899 napja
És csak azt írta hogy normál futás, pedig tudjuk hogy laza volt. Gratulálok!
levix 4899 napja
Emelném kalapom ...ha volna.
jeszi 4899 napja
Gratulálok a maihoz, meg a hetihez, meg a havihoz!
HarcsaBarna 4899 napja
Azta!!! egyébként én is így voltam vele, hogy bírtam volna még, de nem mentem... de azért írhatnád, hogy hosszú futás hegyen-völgyön.... mert ha ez a normál....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NincsMeSE 4896 napja
Hatalmas gratula!!!!!!!! Fantasztikus táv (számomra még csak a max.30-tól nézve triplán :-) , remek tempóban! A szintről már nem is beszélve.. Ráadásul így nem csapatosan.. Elismerésem a kitartásodhoz!!