Edzésleírás

A Stadionokban edzettünk. 30' bemelegítő volt, de én 27'-et futottam belőle mert úgy éreztem hogy most nekem elég annyi.

Majd nyújtás, gimnasztika. Ezek után volt 3 kör ami a következőkből állt:

3 kör egyben a salakon dinamikusan, majd átkocogás a "dombhoz" ott pedig 5db felfutás rá.

A 3 körök: első három: 6:18, a második három: 6:14, a harmadik három: 5:57.

Ezek utná volt még 3 kör levezető.

Megtudtam csinálni a 3 sorozatot gyorsulóra, de elegem volt az egészből és vártam az edzés végét. A második sorozatnál a mellkasom is elkezdett szúrni. Fejben nagyon nem voltam egyben, és rossz volt a hangulatom nagyon.