Edzésleírás

400 bem., 3x(100-200-400-200-100) sima-teki-sima, 4x100 tea+bója+gumi 2p-re, 4x100 láb 2:40-re, 150 levez. a piramisnál indulási idők 1:50-3:30-7:00, tekivel 2p-4p-7:30

Dejó másrl másolni:))

Szóval az elején figyeltem, hogy rendesen húzzak a karommal, és egész jó időket is úsztam szerintem viszonylag könnyedén, de a 3. piramisos rész 400ának feléhez érve teljesen elfáradtak a karjaim, és onnantól nagyon belassultam. lehet hogy ebben a teki is közrejátszott, illetve remélem tényleg az, hogy normálisan húztam az elején, ésremélem nem arról van szó hogy ennyire állóképtelen:) vagyok.

idők: 1.sima 1:32-3:09-6:22-3:10-1:35 2.teki 1:47-3:30-7:00-3:27-1:48 3. sima 1:35-3:14-6:36-3:18-1:42

a 100ak olyan 1:42-45 közöttiek lettek, a lábon pedig mindegyik 2:25.

Azt leszámítva, hogy a karjaim elfáradtak egyébként jól esett a dolog.

1 hozzászólás

csattogoboka 4904 napja

Repdes a szívem az eheti edzéseidtől! :)