Imre Aga futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:27Távolság
10 kmTempó
05:45 p/km (10.44 km/h)Pulzus
Átlag
163
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
5p bem, gimn., nyújtás, 5km kf. (6p körüli átlag) utána 5 X 3p lendületes + 2 p kf (átl. kb. 5.30). Eleinte merev voltam, fájt a lábszáram, 20-25 p után bemelegedett, bejáródott és fájdalom nélkül, könnyedén futottam végig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:27 | 10 | 05:45 | 10.44 | 0 | 0 | 0 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Major 4904 napja
Szeva ! Kend be edzés elött bem.krémmel, jobb lesz, hideg van.
Mész majd mint a zerge :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Imre Aga 4904 napja
Szia! Köszi, majd kenem. Különben csak akkor szoktam, ha van egy kis bibi, hogy hamarabb bemelegedjen. Ma (csütörtökön) is kentem egy kicsit a jobb bokámat, lábszáramat.