nedus 8 km Futás 2011-01-21-n 10:30-kor

nedus futás

2011.01.21 Péntek, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:11

Távolság

8 km Szint: 222 m

Tempó

04:46 p/km (12.57 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

4,5 km-er könnyű futás után :

8 km dombozás ( 800 m-es körön) lendületes tempóban , de csak az emelkedőkön ( nem volt sok és nem volt hosszú ) . Jól esett .

Utána 3,5 km levezetés .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:11	0.8	47:44	1.26	222	0	154	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

yoyo 5060 napja

Jó tempó neduskám ! Egészségedre a mai futit .

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.