mirko 15.1 km Futás 2011-01-19-n 13:18-kor

mirko futás

2011.01.19 Szerda, 13:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:43

Távolság

15.1 km Szint: 300 m

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

139

Maximum

174

Edzésleírás

Bemelegítés a kisrét felé is vissza. Közben nyújtás és félig futóiskola út közben.

Bemelegítés 5,6 km - 40:05 (6:53) - 143 pulzus

Futás 4,4km - 28:50 (6:33) - 157 pulzus

Futás 4,4km - 25:10 (5:43) - 159 pulzus

Levezetés 0,8km - 6:36 (8:15) - 142 pulzus

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:43	15.1	06:40	9.00	300	139	174	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.